활력올리는법1 [건강상식] 생활의 활력을 올려주는 슈퍼푸드 코로나19 사태로 전 세계가 걱정인 요즘. 운동도 못하고 집 안에만 있으니 활력도 떨어지는 것 같네요. 이럴 때 일수록 건강관리에 힘써야 겠지요! 그래서 이번엔 활력을 업!업! 시켜주는 슈퍼푸드를 준비해 봤습니다. 슈퍼푸드란? 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 항산화물질과 영양소가 듬뿍 들어있는 건강한 음식들을 말합니다. 날씨도 따뜻해진 봄철에 먹으면 좋은 슈퍼푸드를 알아보아요~ 1. 딸기 딸기는 피부에 특히 좋은 과일입니다! 따뜻해진 날씨만큼 따가워진 자외선, 각종 공해물질로 인해 상한 피부를 회복시키는 효능이 있는 항산화제를 듬뿍 함유하고 있습니다. 주름과 피부건조를 막는 비타민C가 듬뿍 들어있습니다. 2. 호두 호두에는 세로토닌을 만들어내는 데 필요한 아미노산의 일종인 트립토판이 많이 들어있습니다.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음
