다이어트 #다이어트음식 #고열량음식1 다이어트 고열량음식 피하세요 안녕하세요. 생활 정보 여기다~★ 샵마니 입니다. 다이어트 방법에는 보통 음식을 제한하는 방법과 운동을하는 방법, 또는 행동 수정 프로그램들을 이용하는 방법, 극단적으로 약물을 복용하는 방법등 여러가지가 있는데요, 그 중에 특히 음식을 먹지 않는 단식으로 해결하려고 하시는 분들이 많습니다. 하지만 이런 극단적인 방법은 나중에 과식과 폭식으로 이어지며, 또는 음식 중독으로 까지 이어 질 수 있습니다. 예를 들어 말을 하면 보통 사람은 배가 고프면 위에서 그렐린이라는 식용 촉진 호르몬이 분비되고 이 신호가 뇌에 전달 되어 음식을 먹고 싶은 욕구가 생기게 됩니다. 그러나 단식 다이어트를 하는경우 이런 과정을 무시해 버림으로써 기본 시스템이 망가져 버리게 되어 결국은 폭식이나 과식을 하게 되는것 입니다. 건강한.. 2020. 4. 15. 이전 1 다음
